¿Cómo preparar un kit de primeros auxilios para Bikepacking o Cicloturismo?

06 | 07 | 2022
¿Cómo preparar un kit de primeros auxilios para Bikepacking o Cicloturismo?

por Dr. Francisco Silva, Médico General y Cicloturista

Ya sea en la Carretera Austral, el Altiplano o alguna nueva ruta que hayas trazado, es muy importante que en tu planificación de equipaje consideres un contenedor con elementos que asistan una emergencia médica. Los kits de primeros auxilios han sido usados incluso en travesías como la de Ernest Shackleton cruzando la Antártica en 1914, donde se trataban los cólicos con tintura de cannabis y pimientos, y usaban gotas de cocaína para la ceguera de nieve.

Según nuestra experiencia, primero deberemos determinar el tipo de viaje que haremos sobre nuestras Bicicletas; si será una salida de una sola noche o si rodaremos varias semanas, el tipo de terreno y la logística propia de la ruta, tales como Centros Médicos cercanos o Ciudades prestadoras de servicios que signifiquen una solución próxima ante alguna emergencia.

También consideraremos la experiencia personal, por ejemplo si tenemos capacitación en Reanimación CardioPulmonar (RCP) y/o Primeros Auxilios. Ambos aspectos serán determinantes al momento de elegir nuestra batería de soluciones médicas para el Kit de Primeros Auxilios.

Como último aspecto relevante en esta elección, consideraremos las variables naturales y geográficas propias del lugar que visitaremos, por ejemplo la selva amazónica exige el uso de vacunas especiales, o los problemas de oxigenación en la altura del altiplano.

¿Qué debería tener un kit básico?

Elaboramos una lista referencial con los “infaltables” en cualquier travesía y te la compartimos para que los consideres dentro de tu próximo Kit de Primeros Auxilios:


  • Agua limpia o ampollas de suero fisiológico para limpieza de heridas.

  • Jabón Líquido para el lavado de manos.

  • Jeringa para irrigación de 20cc. para limpieza de heridas.

  • Alcohol o toallitas con alcohol (se recomienda al 70%).

  • Parches tipo Tegaderm o similar que al ser transparentes permiten vigilar las heridas cubiertas.

  • Suturas Cutáneas Steri-Strip para cortes y suturas primarias en la piel.

  • Rollo pequeño de Gasa para protección y tratamiento de heridas generales.

  • Tela adhesiva.

  • Ibuprofeno como Anti Inflamatorio.

  • Paracetamol como Analgésico.

  • Clorfenamina como Antihistamínico para tratar alergias.

  • Vendaje elástico.

  • Pinzas para remover espinas, esquirlas o astillas.

  • Sales de hidratación oral en caso de Diarreas como rehidratadores.

  • Guantes clínicos para aseo y limpieza de heridas.

  • Tratamientos farmacológicos crónicos en caso de padecer enfermedades que lo requieran.

  • Bloqueador solar de uso diario.

  • Navaja y/o Tijeras ojalá de buena calidad.


También elaboramos una lista secundaria con “Opcionales” que no estaría demás considerar:


  • Antiácidos como Omeprazol o Sucralfato.

  • Gel aloe vera para quemaduras solares.

  • Repelente de Insectos en Spray.

  • Preservativos.

  • Lentes de Prescripción si lo necesitaras.

  • Tabletas de purificación o Filtros para potabilizar agua.

  • Termómetro para medir temperatura.

  • Pasta Lassar para aliviar irritaciones de la piel por roce.

  • Apósitos no adherentes para ampollas en la piel.

  • Antieméticos como Metoclopramida, Domperidona u Ondansetrón, para aliviar las náuseas en alturas mayores a 2500msnm. Venta bajo prescripción Médica.

  • Linterna frontal.

  • Manta térmica (muy recomendada)

  • Lágrimas artificiales para limpieza en caso de cuerpos extraños o irritación ocular.

  • Antibióticos de amplio espectro como Amoxicilina con Ácido Clavulánico que alivia desde infecciones de piel a infecciones urinarias. Considera este ítem cuando viajes a lugares remotos. Venta bajo prescripción Médica.

  • Probióticos para el manejo de Diarreas.

  • Bálsamo labial para evitar resequedad.

  • Férula moldeable Sam Splint para inmovilización de Fracturas.



Como mencionamos anteriormente, es de vital importancia considerar la Profilaxis o Prevención en relación al lugar donde se viaja. A modo de ejemplo, rodar por Brasil requiere vacunas contra la Fiebre Amarilla y la Antitetánica que evitará -en caso de alguna herida- tener que recurrir a un servicio de urgencias.

Por último, la realidad actual post COVID19 exige vacunas y certificados para viajes internacionales.

La preparación con antelación será la clave del éxito en caso de Viajes Unipersonales; la educación o capacitación sobre primeros auxilios, inclusive en reanimación cardiopulmonar básica, podría salvar nuestra vida o la de un acompañante.

A cuidarse siempre en la ruta y en el mejor de los casos nunca necesitarán nada de lo anterior, pero, en caso de tener algún contratiempo se alegrarán de haber estado listos.

Tienes algún consejo para compartir? Déjanos tu comentario y hagamos de éste un post colaborativo.

Te queremos mucho :)